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夏末秋初养颜纤体汤谱
作者:admin 文章来源:网络 点击数: 更新时间:2008-4-14 3:49:47 | 【字体:


  香菜皮蛋鱼片汤
  特点:清热解毒,润泽美肤
  材料:鱼片(石斑鱼)125克、皮蛋3个、香菜70克
  调味料:盐适量
  作法:1将香菜泡水洗净。
  
  2将皮蛋去壳后每个切成4份备用。
  
  3将皮蛋、香菜放入水中,以中慢火煮10分钟,待香味出来。
  
  4将鱼片放入锅中煮熟,再加盐调味即可。
  
  功能:清润、清热、降火、消除疲劳
  tips 
  香菜在这道汤中为主要材料之一,并非只用来增香味的。另外用皮蛋拌上豆腐可治疗嘴破口裂,外用:直接涂抹于患处,口角干裂状便会日渐愈合;内服:一天吃上一小盘(碗),当能改善嘴破口苦、口干舌燥的症状。
  操作时间23分钟
  泡水2分钟→洗3分钟→切1分钟→煮15分钟→调味1分钟→盛碗1分钟


  花式变化一香菜皮蛋鱼片粉
  材料:香菜皮蛋鱼片汤底、鱼片、米粉、皮蛋
  作法:将汤底加热煮沸,加入米粉煮熟,再放入鱼片,最后加入皮蛋即可。


        花式变化二香菜皮蛋鱼片粥
  材料:香菜皮蛋鱼片汤底、鱼片、米饭
  作法:将米饭放入汤底中熬煮成粥,再加上鱼片煮熟,最后加上皮蛋即可。


    花式变化三香菜皮蛋鱼片锅
  材料
  香菜皮蛋鱼片汤底、鱼片、火锅料
  作法
  将水加入汤底中煮沸,再加入鱼片提味,然后逐一放入火锅料即可   

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